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防爆抗力球 / 瑜珈球

防爆抗力球 / 瑜珈球

透過不同的動作，能幫助您塑造完美體型!

無論是背部、腰部、腿部、手臂都能應用，

擁有多用途，強化背部、平坦小腹、皮拉提斯、平衡感訓練...等等

產品特性：

．可作為瑜珈、皮拉提斯的輔助器材

．孕婦運動

．兒童玩耍

．輕巧、可攜，適用於各種運動

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大球穩定度高，因為它的表面積更大，底部較寬，這使得在上面進行運動訓練時更容易保持平衡。這使大球成為許多運動訓練項目的理想選擇，特別是需要穩定性和核心力量的訓練。


大彈力球的訓練可以有多種方式，以下是一些常見的示例：


1. **髖屈伸**：你可以坐在地板上或床上，然後將彈力大球放在你的腳底下。通過將腳頂住球，然後進行髖部的屈伸運動，你可以鍛煉你的大腿、髖部和腹肌。


2. **臀部推舉**：將大球放在地板上，並坐在上面，使你的背部和肩膀靠在球上，膝蓋彎曲成90度。然後，使用臀部肌肉將體重推向上，直到你的身體處於一個直立的位置。這個動作有助於鍛煉臀部和腿部肌肉，同時挑戰核心穩定性。


3. **伸展運動**：彈力大球的表面可以提供一個舒適的支撐，用於進行各種伸展運動，特別是背部伸展。你可以坐在球上，然後輕輕向後傾斜，使背部伸展開來。這對於減輕背部疼痛和改善姿勢非常有益。

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