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五指握力訓練器

五指握力訓練器

NT$350
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五指握力訓練器

特色
  • 8孔洞設計，可訓練指力
  • 中間的握力球可訓練手掌握力及掌力
  • 手感柔韌，訓練動作多樣化
  • 不受時間及場地限制的運動

用途

  • 透過反覆掐、捏、握、放，可練習手部肌肉
  • 運用各種訓練動作，可強化肌肉能力
  • 可鍛鍊手指、手掌與前臂的運動能力

基本動作介紹
 

  • 訓練手指的靈活度與協調性:將五指分別套進孔洞使力擴張，訓練手指頭力量及靈活度

  • 強化手指及手掌的肌耐力與握力:將球置於手掌中做反覆緊握及放鬆，訓練手掌肌力

  • 訓練小肌肉發展:將球置於大拇指與食指之間做掐合動作

  • 舒緩手部壓力:將球放置於桌面，手掌向下擠壓。

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